茄汁鱼片
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美人鱼rigorous

今天买了一条草鱼,准备做鱼片,这条鱼还是蛮大的,用了一片鱼肉,就做了一大盘。也许是偏爱茄汁口味的原因吧,总是感觉茄汁和鱼很搭的,酸酸甜甜的茄汁并不遮掩鱼肉的鲜美。草鱼的营养价值:1.草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物;  2.草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用; 3.对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补

时间:10-30分钟
食材
草鱼鱼肉 400g
番茄 400g
适量
2g
5g
水淀粉 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/12
    鲜活草鱼一条,宰杀洗净
  • 步骤 2/12
    在头部下面横切一刀,中间位置有一根腥线,一只手拍打鱼身,一只手轻轻把它抽出来。
  • 步骤 3/12
    沿鱼骨把鱼肉片切下来
  • 步骤 4/12
    在顺鱼刺的放向切除鱼刺
  • 步骤 5/12
    片成4--5毫米厚的片
  • 步骤 6/12
    加胡椒粉抓一下,然后用干淀粉拍均匀
  • 步骤 7/12
    油温6成热,下入炸
  • 步骤 8/12
    炸金黄定型后捞出
  • 步骤 9/12
    锅中放少许油,西红柿打成汁倒入锅中炒
  • 步骤 10/12
    小火煮10分钟左右,加入糖和盐
  • 步骤 11/12
    用水淀粉勾芡
  • 步骤 12/12
    最后下入炸好的鱼片,鱼片均匀沾满茄汁即可出锅。
小贴士

1、新鲜的鱼,不用长时间腌制即可炸。

2、茄汁要炒好,最后下入鱼片翻均匀即出锅,让鱼片还有一定的脆感,这样更好吃。

发布于 2019-08-07
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