麻辣兔腿
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桌茁偾臼霸_

女儿暑假归来,消瘦了许多,喊着想吃有味道的菜,我想来想去,什么菜是有味道的菜......那就是麻辣口味的喽。立秋刚过,正值贴秋膘之际,那就这道麻辣兔腿吧!兔肉是比较寒凉的食物,正适合这个季节食用。说起这兔肉那可是营养价值极高的肉类。古人云:“飞禽莫如鸪,走兽莫如兔”,从这句话里就能充分地体会到兔肉所具有的营养价值。相对于其它肉类来说,兔肉瘦肉多、脂肪少,鲜嫩,易于消化,属于高蛋白、低脂肪、少胆固醇的肉类,正好适合了现今人们对肉质的需求。对爱美的人来说,食用兔肉,不但能品尝美味佳肴,增强体质,美容养颜,还不必担心发胖,真可谓一举多得啊。

时间:1-2小时
食材
兔腿 4只
40ml
5g
红烧酱油 25ml
花雕酒 5ml
豆瓣酱 15g
剁辣椒 35g
麻椒 50粒
花椒 30粒
葱白 1根
10g
3瓣
冰糖 10粒
大料 1粒
草果 1粒
肉蔻 1粒
香叶 1片
山楂干 4片
干辣椒 7粒
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/14
    准备兔腿4只,泡去血水。
  • 步骤 2/14
    将兔腿带骨切成大小均等的块。
  • 步骤 3/14
    免肉块冷水入锅,大火烧开。
  • 步骤 4/14
    将大料、草果、肉蔻、香叶、山楂片、葱3片、姜3片放入料盒中。
  • 步骤 5/14
    水开后撇去浮沫,放入料盒,小火炖煮。
  • 步骤 6/14
    15分钟后,如果筷子能戳动兔肉,即放入花雕酒、红烧酱油,冰糖,继续小火炖煮。
  • 步骤 7/14
    小火炖煮20分钟入味后,盛入盆中。
  • 步骤 8/14
    准备郫县豆瓣酱、剁辣椒、麻椒、花椒、葱、姜、蒜。
  • 步骤 9/14
    锅内放15ml油,放入花椒炸香后,捞出。
  • 步骤 10/14
    放入剁辣椒、郫县豆瓣酱炒出红油后放入葱、姜、蒜。
  • 步骤 11/14
    放入兔肉块翻炒上色。
  • 步骤 12/14
    倒入炖兔肉的汤汁。
  • 步骤 13/14
    大火收汁后,盛入器皿中。
  • 步骤 14/14
    锅内倒入25ml油,放入麻椒炸香,后放入干辣椒。爆香后淋到已盛到器皿中的兔肉上。即可食用了。
小贴士

我选用了兔腿肉,是因为,这部分的肉最滑嫩。

最后淋麻椒油是为了提升麻辣的口感。

山楂干只是为了使肉质软烂,可以不加。

发布于 2019-09-06
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