农家菜馍
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天之天威夏

菜馍是我们这儿常见的早点。我认为这是最能保持蔬菜营养的美食方式。这种菜馍是咸香味,里面的蔬菜可以有很多搭配选择,除了绿叶蔬菜,还可以加粉条和豆腐、绿豆芽等,有各种口味,大家可以随意发挥噢!

时间:10-30分钟
食材
500g
韭菜 100g
苋菜 100g
荆芥 100g
十香菜 10g
藿香 10g
南瓜丝 100g
火腿肠 2根
鸡蛋 3个
细粉条 1小把
十三香 适量
鸡精 适量
蚝油 适量
适量
芝麻油 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/15
    和面,醒30分钟
  • 步骤 2/15
    黑皮南瓜擦丝,放入少许盐,腌10分钟,出出水
  • 步骤 3/15
    细粉条在热水锅里烫软捞出,切碎
  • 步骤 4/15
    鸡蛋炒好切碎备用
  • 步骤 5/15
    火腿肠切细丝备用
  • 步骤 6/15
    所有青菜洗净控水,切碎
  • 步骤 7/15
    青菜倒大盆里用芝麻油拌匀,以防出水
  • 步骤 8/15
    所有配料倒大盆里加入调料拌匀,喜欢吃辣的可以加辣椒粉
  • 步骤 9/15
    将面擀成薄饼状放到锅排上
  • 步骤 10/15
    均匀的铺上厚厚的一层菜
  • 步骤 11/15
    再取一张擀好的饼皮,盖在上面,用手压实,周围用力按按
  • 步骤 12/15
    平底锅烧热,不加油,放入饼
  • 步骤 13/15
    大约1分钟后将饼翻面
  • 步骤 14/15
    盖锅盖,1分钟后翻面,翻3次就熟了
  • 步骤 15/15
    全部烙好,对折切开
小贴士

发布于 2019-12-27
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