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粟子烧豆腐
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额完小小网民奚晌

豆腐属绿色健康食品，深受人们的喜爱。豆腐花样繁多，风味独特，制作工艺简单，食用方便。有高蛋白，低脂肪，降血压，降血脂，降胆固醇的功效。是生熟皆可，老少皆宜，益寿延年的美食佳品。可随意搭配食材都能烧出你想吃的美味可口的菜。

时间:10-30分钟
食材
豆腐 350g
粟子 200g
油 适量
盐 适量
尖椒 适量
味精 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    备豆腐，鲜粟子，尖椒。
  • 步骤 2/10
    豆腐切丁，粟子煮熟去壳，尖椒切段。
  • 步骤 3/10
    烧油下入豆腐丁。
  • 步骤 4/10
    翻炒均匀。
  • 步骤 5/10
    放进粟子炒匀。
  • 步骤 6/10
    放点盐。
  • 步骤 7/10
    放进辣椒提辣。
  • 步骤 8/10
    再放点清水煮二分钟。
  • 步骤 9/10
    调入味精。
  • 步骤 10/10
    烧开出锅。
小贴士

粟子先开一个小口煮熟去壳待用。

发布于 2020-02-04
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