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百合炒玉米粒蚕豆
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仔净唾接途

这道菜肴中玉米中含有多种的维生素，现在的食物大都是细粮，热量很高，容易上火.多吃一点粗粮，对身体是有好处的。我平时特别不爱吃豆子嫌嚼着费劲，以后要经常吃点豆子的食物为了健康。

时间:10-30分钟
食材
百合 100g
玉米粒 200g
蚕豆 100g
油 适量
盐 适量
料酒 适量
味精 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    把玉米粒百合蚕豆洗净
  • 步骤 2/7
    葱炝锅倒腊肠煸炒
  • 步骤 3/7
    倒玉米粒百合蚕豆煸炒
  • 步骤 4/7
    倒料酒煸炒
  • 步骤 5/7
    放盐煸炒
  • 步骤 6/7
    放糖和味精煸炒
  • 步骤 7/7
    勾芡煸炒均匀出锅
小贴士

这些食材都是好熟的食材所以煸炒3分钟就可以出锅。

发布于 2019-10-22
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