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赤小豆南豆陈皮汤
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这段时间是苏州的黄梅天,经常出现一段持续较长的阴沉多雨天气。中医专家建议,梅雨天可以多吃些健脾化湿的食物,如山药、赤豆、扁豆、薏米,具有很好的健脾去湿功效。

时间:30分钟-1小时
食材
赤小豆 50g
南豆 50g
陈皮 20g
猪骨头 400ml
清水 500ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/12
    食材图
  • 步骤 2/12
    赤小豆和南豆(蚕豆)用清水择洗干净
  • 步骤 3/12
    陈皮用清水泡软,择洗干净
  • 步骤 4/12
    猪骨头择洗干净,用清水浸泡去血水
  • 步骤 5/12
    放入煮锅中焯烫一下,再次洗净
  • 步骤 6/12
    洗净后的猪骨汤放入电压力煲内胆中
  • 步骤 7/12
    然后再放入赤小豆南豆
  • 步骤 8/12
    还要陈皮
  • 步骤 9/12
    倒入清水
  • 步骤 10/12
    盖锅盖,通电,选择【豆/蹄髈】功能键
  • 步骤 11/12
    工作完毕,断电,揭盖
  • 步骤 12/12
    盛出享用
小贴士

此汤原汁原味,如口味重者,可酌量加入食盐调味。

发布于 2022-08-08
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