Name: 薏米赤小豆祛湿汤，下焦湿热的人喝最适合
Prep time: 8 min
Cook time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 鸡/猪骨 600克; 土茯苓 10克; 炒薏米 15克; 赤小豆 15克; 红腰豆 20克; 淮山 15克; 炒白扁豆 15克; 蜜枣 1~2个; 姜片 2~3片; 食盐 适量

薏米赤小豆祛湿汤，下焦湿热的人喝最适合

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欣怡foresee

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今天介绍的这道薏米赤小豆祛湿汤，下焦湿热的人喝最适合。

下焦是指生殖系统和大肠等部位。下焦湿热的症状有哪些呢？看看↓↓↓

小便不爽，滴滴答答，尿道灼痛

大便腥臭稀溏或干结（稀溏是湿大于热，干结是热大于湿）

带下黄白而腥臭

阴囊或阴道潮湿瘙痒

干湿脚气感染（脚气是指足癣，皮肤病）

舌红苔黄腻

......

以上症状中了两条以上才能算是下焦湿热。如果不太肯定，看下中医来确定病因，可别乱喝乱吃哦。

食材

鸡/猪骨 600克

土茯苓 10克

炒薏米 15克

赤小豆 15克

红腰豆 20克

显示所有食材

烹饪步骤

步骤 1/6

食材干货泡洗20分钟。
步骤 2/6

鸡块焯水，用温水焯水法。
步骤 3/6

把所有材料放进煲里。
步骤 4/6

倒入清水没过材料4~5厘米。大火煮沸后转小火，煲1.5~2小时即可。
步骤 5/6

揭盖，加盐调味。
步骤 6/6

装碗即可享用啦~

小贴士

1 红枣，枸杞属于甘甜厚腻之品，吃多了会生湿。祛湿汤品都不建议放。

2 如作平常预防，薏米用炒制过的，寒性会减少些。如果体内热性偏多，用生薏米即可。

3 白扁豆用炒制的，健脾祛湿功效更强些。

发布于 2018-10-30

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