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清爽可口的海带豆腐汤,食材简单用时较短,减肥人士最适合吃的食谱之一
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爱动脑筋的醉柔珊

豆腐，高蛋白，低脂肪，降血压，血脂。是生熟皆可，老少皆宜。

时间:10-30分钟
食材
豆腐 200g
海带结 50g
虾 30g
香菇 80g
玉米 1根
盐 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    豆腐切成块状
  • 步骤 2/8
    海带提前泡20分钟
  • 步骤 3/8
    香菇切小块
  • 步骤 4/8
    虾洗净
  • 步骤 5/8
    玉米洗净
  • 步骤 6/8
    锅中倒热水，倒入豆腐，虾煮开
  • 步骤 7/8
    把所有材料倒入水中，煮15分钟左右
  • 步骤 8/8
    最后撒少许盐，盛出即可
小贴士

调料可自行调节

发布于 2019-05-27
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