jxcaipu logo
海带豆腐汤
10.3万 热度 175 收藏
孤单deafen

对于准妈妈来说，豆腐易消化，营养很丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。今天将海带与豆腐搭配在一起，做了这份海带豆腐汤，清香可口，营养丰富，味道鲜美！

时间:10-30分钟
食材
豆腐 100g
海带 100g
高汤 适量
盐 适量
胡椒粉 适量
葱 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    葱切末
  • 步骤 2/11
    豆腐切块
  • 步骤 3/11
    海带洗净
  • 步骤 4/11
    切条
  • 步骤 5/11
    锅中倒入高汤
  • 步骤 6/11
    放葱末
  • 步骤 7/11
    倒入海带
  • 步骤 8/11
    煮至海带熟烂
  • 步骤 9/11
    倒入豆腐块煮一会儿
  • 步骤 10/11
    加盐、胡椒粉调味即可
  • 步骤 11/11
    上桌喽
小贴士

没有高汤的话，用清水也可以。

发布于 2020-03-04
192
相关菜谱
写评论