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炒双丁
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适合的才是最好的。对于“儿童营养”来说,用当地特有的食材来做美食,既减去采购的麻烦,又省去不少开支。藕营养丰富,除了含有大量的碳水化合物外,蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富。

时间:10分钟内
食材
五花肉 200g
莲藕 250g
适量
适量
青椒 适量
姜片 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    莲藕去皮洗净。
  • 步骤 2/6
    食材切丁。
  • 步骤 3/6
    烧热油,放姜片炒香,再放肉片煸炒。
  • 步骤 4/6
    放入藕丁煸炒。
  • 步骤 5/6
    倒入酱油继续翻炒。
  • 步骤 6/6
    放青椒点缀一下,出锅前放盐。ok!
小贴士

买藕的时候一定要选带藕节的,这样藕里面不会有淤泥,是非常干净的。

发布于 2020-02-06
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