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西兰花彩蔬丁
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敬曦凊仴聊嘸痕

西兰花彩蔬丁的制作方法,美味营养的美食,就是这样做成的

时间:10-30分钟
食材
蒜苔 50g
玉米丁 50g
胡萝卜 50g
西兰花 100g
油 适量
盐 适量
蒜 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    原料，胡萝卜，西兰花，玉米粒，蒜苔
  • 步骤 2/10
    西兰花切成小朵
  • 步骤 3/10
    蒜苔切成小粒
  • 步骤 4/10
    起锅烧水，水里加少许盐，把西兰花焯熟捞出
  • 步骤 5/10
    捞出后摆盘
  • 步骤 6/10
    偷懒了，就用焯西兰花的水，把玉米粒胡萝卜焯熟
  • 步骤 7/10
    玉米粒胡萝卜熟了之后，下入蒜苔丁一起焯一分钟取出
  • 步骤 8/10
    蒜切末
  • 步骤 9/10
    起锅烧油，油热后爆香蒜末
  • 步骤 10/10
    下入三丁炒匀放盐，刚才焯水的时候水里有少许盐，这时候要适量放盐
小贴士

焯蔬菜丁的时候，水里放点盐，可保持不变色。

发布于 2020-03-20
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