Name: 海藻汤
Prep time: 30 min
Cook time: 1 h 30 min
Yield: 2
Cuisine: 闽菜
Ingredients: 海带 100克; 海藻 100克; 鲫鱼 1条; 红萝卜 100克; 罗汉果 1/4个; 猪骨 300克; 姜片 5g; 油 适量; 盐 适量

海藻汤

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簿埔哑乌捞

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海藻中含有大量的能明显降低血液中胆固醇含量的碘，常食有利于维持心血管系统的功能，使血管富有弹性，从而保障皮肤营养的正常供应。能防止皮肤干燥，常食还可使干性皮肤富有光泽，也可以加强身体抗癌、抗肿瘤的能力，且可有效改善糖尿病症状及纾解紧张压力。

时间:1-2小时

食材

海带 100克

海藻 100克

鲫鱼 1条

红萝卜 100克

罗汉果 1/4个

显示所有食材

烹饪步骤

步骤 1/6

备材料，海藻与海带需泡透
步骤 2/6

猪骨焯去血水
步骤 3/6

鲫鱼用油、姜片煎过
步骤 4/6

用一锅煮沸水，加进所有材料
步骤 5/6

中火煲1.5小时左右，下点盐
步骤 6/6

再煮一会，关火，即可饮用

小贴士

好吃

发布于 2019-09-18

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