生酮-坚果能量面包
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语竹徒手敬岁月
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烹饪步骤
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步骤 1/9
所有干性材料倒入盆中 -
步骤 2/9
加入所有湿性材料，混合搅拌均匀
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步骤 3/9
装入吐司盒，用勺子压平压紧，蒙上保鲜膜放入冰箱冷藏室4小时，让食材充分吸水
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步骤 4/9
烤箱预热，200度，上下火烤1小时，取出吐司盘，趁热脱模，放烤架上摊凉
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步骤 5/9
装盘
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步骤 6/9
切片，厚度大约0.5厘米
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步骤 7/9
摆盘即可食用
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步骤 8/9
可放少量果干，以不影响生酮效果为前提
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步骤 9/9
美美的生酮早餐。平时可做补充能量用。
发布于 2019-02-21
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