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燕麦坚果能量棒
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弓天涯嘯西風

无油无糖补充能量，甜香袭人，元气满满。

时间:10分钟内
食材
燕麦 90克
香蕉 1根
鸡蛋 1个
每日坚果 50克
奶粉 25克
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备食材。燕麦为即食燕麦片。
  • 步骤 2/9
    香蕉剥皮后切片，放入容器中用擀面杖倒成香蕉泥。
  • 步骤 3/9
    在香蕉泥中加入一个鸡蛋（全蛋）。
  • 步骤 4/9
    加入即食燕麦和奶粉，搅拌均匀。
  • 步骤 5/9
    加入每日坚果。
  • 步骤 6/9
    戴厨房一次性手套将所有食材抓拌均匀。
  • 步骤 7/9
    放入不沾平底锅，不用放油。
  • 步骤 8/9
    整好合适的大小和形状，中小火烘烤，烙至一面微焦时翻面。
  • 步骤 9/9
    烙另一面，全程加盖，至内部熟透即可。
小贴士

烙制过程中注意及时翻面。

1、方便易携。

2、不粘手不粘嘴。

3、营养丰富。

4、好吃，好做。

发布于 2018-09-04
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