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糖尿病人吃的无糖无油燕麦坚果饼
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冰雪七色花爱恋

妈妈最近找到一个说是糖尿病人可以吃的东西 第一次做的时候按方子来感觉太单调 第二次我就加了很多料然后妈妈硕还蛮棒的

食材
鸡蛋 2个
燕麦片（无糖熟的） 2汤勺（就是家里成稀饭的不锈钢大勺）
玉米面 半汤勺
水 适量
腰果碎 适量
芝麻 适量
扁杏仁碎 适量
核桃碎 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    把所有材料放到一个大碗里
  • 步骤 2/3
    搅拌成糊糊 糊糊不要太干也不要太稀
  • 步骤 3/3
    电饼铛烧热后用勺子挖一勺放进电饼铛然后压扁 然后熟了就出锅
小贴士

坚果可以随便换啊 而且可以加很多也没说没关系的

如果喜欢硬一些的可以多放会 我试过放了蛮久的也不会糊当然这个蛮久也就十来分钟吧

这么一碗我大概一锅就出来了也还蛮好的不用浪费太多电

发布于 2018-12-06
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