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无油燕麦棒
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一只知了o

燕麦和全麦粉合作，加以杏仁片和蔓越莓干做搭配，健康和香浓相结合烤制的这个即使减肥也可以拿来嚼嚼的燕麦棒棒。

时间:30分钟-1小时
食材
即熟燕麦片 100克
全麦粉或面粉 50克
杏仁片 30克
蔓越莓干 30克
蜂蜜 80克
黑芝麻 15克
水 20克
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    即熟燕放进预热好的烤箱，150度烤5分钟左右，把燕麦烤制发黄变脆。
  • 步骤 2/9
    杏仁片也烤脆更香。
  • 步骤 3/9
    蔓越莓干切碎些备用。
  • 步骤 4/9
    烤好燕麦、杏仁片、蔓越莓，熟黑芝麻，全麦粉放入容器里。
  • 步骤 5/9
    加入蜂蜜。
  • 步骤 6/9
    一点点加入水拌匀。不要搞多了水。
  • 步骤 7/9
    装入模具烤盘，用手压实。入烤箱170度中层烤半小时，时间长度要看所制棒棒的厚度来决定，薄了时间适当缩短。
  • 步骤 8/9
    凉了切开，大小随意。
  • 步骤 9/9
    超级香啊。
小贴士

喜欢更脆口感的可以制薄一些，添加配料果干类可以根据自己喜欢选择其它食材。

发布于 2018-07-23
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