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红枣乌梅汤——滋阴、益气、敛汗
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美少女阿蚕guo

说起这滋补，相信大家第一个想法就是汤，因为汤如果搭配得好的话，不但营养丰富，还会起到滋阴、益气等效果，所以很多人都喜欢利用汤来养生。

食材
红枣 10颗
乌梅 2颗
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    乌梅汤的味道有些酸，刚喝的时候可能会有不适应，建议多放些冰糖来调整汤的味道。
  • 步骤 2/4
    清洗乌梅和大枣
  • 步骤 3/4
    养生壶中放0.75L水。把大枣和乌梅放到养生壶中。
  • 步骤 4/4
    把清洗好的大枣和乌梅倒入养生壶中。先用大火煮「煮面」或是「火锅」煮5分钟。在调到「煲汤」或是「甜品」煮25分钟。
小贴士

另外，还可以缓解阴津亏虚所致的烦热口渴、气短神疲、盗汗不止等症状

发布于 2018-10-23
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