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早餐燕麦杯
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语竹徒手敬岁月

燕麦、酸奶、水果，这三者的搭配对于一顿营养均衡又可口开胃的早餐而言，自然是很不错的选择。今天要分享给大家的这道美味早餐，把传统的燕麦粥改良成了麦香浓郁的燕麦杯，简单几步就能变出讨巧的造型，再加上水果粒的点缀，绝对会让小朋友的早餐变得丰富多彩起来！

食材
香蕉 1根
酸奶 150g
快熟燕麦 100g
枫糖浆（或蜂蜜） 50g
植物油 适量
水果块 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    香蕉切小段。
  • 步骤 2/11
    捣碎。
  • 步骤 3/11
    加入枫糖浆。也可以用蜂蜜代替。
  • 步骤 4/11
    加入快熟燕麦。也可以用传统燕麦代替，但烘烤的时间就要稍微长一点点。
  • 步骤 5/11
    用小勺拌均匀。
  • 步骤 6/11
    在模具底部和四周刷一层薄油，方便脱模。
  • 步骤 7/11
    舀入燕麦糊，中间位置留空，做成杯子的形状。
  • 步骤 8/11
    放入提前预热到170度的烤箱中层，上下火170度烘烤20~25分钟。
  • 步骤 9/11
    出炉后稍稍放凉，把燕麦杯拿出来。
  • 步骤 10/11
    倒入粘稠的酸奶。
  • 步骤 11/11
    点缀上水果粒，即可享用~
发布于 2019-02-13
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