封面图是我自己做的最快手最没有美感的一种T T 各种奇妙美丽的创意请看菜谱做法里贴的图!
这是在国外网站看到的可爱吃法,一搜才发现在早餐界很流行欸!这应该是得益于它的快手、健康又多变:前一晚把生燕麦和牛奶酸奶混好,再添加干果坚果果泥奇异籽之类自己喜欢的配料,密封冷藏,第二天直接端出来就可以美美开吃。准备材料到完成只需要几分钟,生燕麦无需任何烹煮,在这一晚的slow cook过程中会逐渐变软,而各种配料的滋味也会在你沉睡的时刻渐渐完美融合在一起,清晨端出来,搅一搅,就是一杯奇妙而美味的燕麦粥了:D 如果加入经典配方中的奇异籽或亚麻籽,就会是惊人的布丁口感!如此简单就能让味蕾和心情都被唤醒,就算不是懒人也忍不住要试一试了!
这个菜谱是为了记录自己试过的各种搭配,盆友们如果喜欢的话也抗忙啵!各种口味各种口感各种进阶版!歪果仁的有趣美妙方子我也会慢慢整理在这里,现在先贴些图!
另外有关一些盆友说的早餐吃这个太凉的问题,如果肠胃不好就不要尝试了哈!我之前也是慢性肠炎很厉害的那种,最近基本好了,早晨吃这个时我都是拿个小勺子小口小口慢慢享受,我觉得很开心能吃好久哈哈哈QAQ 总之身体是第一位大家确实应该首先考虑这个!还有现在的天气我后来几天都是常温密封放一晚,也没问题,以后夏天就不要了哈~
还有!根据棒棒哒小伙伴@璐可爱 跟歪果仁的交流!麦片的话old-fashioned rolled oats是最常用的,不过用手边现有的任何种类的燕麦片其实都可以!基本上生燕麦泡好后是QQ的,快熟燕麦是比较糊糊状的~ 看个人口味啦,只要不要用成燕麦粒就好haha!
各种食材的取用和配比完全看你的口味和心情,没有什么固定模式只要你别忘了放燕麦就好哈哈哈!总觉得每晚做一杯不同味道不同性格的麦片粥,第二天会有满满的惊喜和期待!