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Overnight Oatmeal 隔夜燕麦
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安琪诗雁批
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Overnight Oatmeal 隔夜早餐燕麦粥,由酸奶和即食麦片,再加上各种自己喜欢的坚果、水果组合好,冰箱冷藏后早上食用,方便快捷、营养丰富!
食材
酸奶
40g
麦片
40g
无花果
2个
核桃仁
10g
蔓越梅干
10g
蓝莓
15个
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/9
准备食材
步骤 2/9
蓝莓洗净泡淡盐水,无花果去皮切块
步骤 3/9
先铺一层自制酸奶
步骤 4/9
再来一层麦片
步骤 5/9
再来一层蔓越梅干
步骤 6/9
然后再来一层酸奶、一层麦片、一层无花果和核桃仁
步骤 7/9
最后再来一层酸奶撒上蓝莓盖上保鲜膜冰箱冷藏一夜
步骤 8/9
第二天早上,营养又健康的隔夜麦片就好了
步骤 9/9
配上自制吐司和水果,健康早餐开启
发布于 2019-02-17
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