jxcaipu logo
Overnight Oats·隔夜燕麦
7.8万 热度 5 收藏
继诿茁虐儇

如果你也跟我一样又想要多睡一会儿又想要认真吃早餐，那么提前一天晚上准备一瓶隔夜燕麦应该是个不错的选择。

一般来说我所选用的这种old-fashioned oats是需要用锅煮的方式来烹饪，要用到火又要刷锅子，而隔夜的方法刚好可以省去这些麻烦。

食材
old-fashioned oats 1汤匙（Tbsp）
枸杞 适量
葡萄干 适量
鲜牛奶 1汤匙（Tbsp）
无糖纯酸奶 1汤匙（Tbsp）
红糖或蜂蜜 1茶匙（tsp）
新鲜水果 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    取一个干净无油的罐子，把燕麦，枸杞，葡萄干放入罐中。
  • 步骤 2/6
    加入一汤匙牛奶。
  • 步骤 3/6
    再加入一汤匙酸奶。最好用希腊酸奶，普通的原味酸奶也可以。
  • 步骤 4/6
    加一茶匙红糖或者蜂蜜。
  • 步骤 5/6
    搅拌一下，盖上盖子，丢冰箱冷藏过一夜。
  • 步骤 6/6
    吃的时候随意切一点水果拌进去即可。
小贴士

这种方法做出来的燕麦口感会比较类似冰淇淋，反正我是很爱。

发布于 2018-11-13
147
相关菜谱
写评论