首页
分类大全
食材大全
我的菜谱
APP下载
凉拌荷兰豆
7.8万 热度
73 收藏
长笙酒肆
关注
这道菜暂时还没有介绍
食材
荷兰豆
200克
胡萝卜
半个
中红椒
2只
蒜
2瓣
盐
适量
白醋
少量
白糖
少量
味精
少量
芝麻油
少量
食用油
少量
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/11
荷兰豆摘掉两头和菜筋,洗干净控水备用。
步骤 2/11
准备半只胡萝卜。
步骤 3/11
中红椒切成宽一些的丝,大蒜切末。
步骤 4/11
胡萝卜从中间对半切开,斜刀切成半椭圆形。
步骤 5/11
胡萝卜切好备用。
步骤 6/11
锅中加水,加入少许盐和几滴食用油。
步骤 7/11
水烧开后放入荷兰豆,煮两分钟。
步骤 8/11
再放入胡萝卜,煮一分钟,捞入冷水中过冷。
步骤 9/11
捞出控干水放入拌菜盆中,放入红椒丝和蒜末。
步骤 10/11
锅中烧油冒烟,淋在蒜末上。加入适量盐,白糖,白醋,味精和芝麻油。
步骤 11/11
搅拌均匀装盘即可开动吃起来了。
小贴士
1、荷兰豆先下锅煮两分钟,因为它比胡萝卜难熟,而且荷兰豆煮不熟会有毒素对人体不好。
发布于 2018-07-28
203
相关菜谱
凉拌荷兰豆
W佛系少女YG
9万 热度
128 收藏
凉拌荷兰豆(视频)
京细菜谱
9.4万 热度
963 收藏
凉拌荷兰豆
祈祷
9.9万 热度
87 收藏
凉拌荷兰豆
Chanldersun
7.2万 热度
89 收藏
凉拌荷兰豆绿豆芽(必须打CALL的春季排毒清火瘦身美食)
娇嫩vital
8.6万 热度
15 收藏
凉拌荷兰豆
矫孛蚊缎嫡
8万 热度
17 收藏
蒜蓉凉拌荷兰豆
听菡谁予琴乱
8345 热度
186 收藏
金银蒜拌荷兰豆
秋水意向嫳青
2.4万 热度
152 收藏
银鱼饭拌荷兰豆
签字笔flock
3万 热度
179 收藏
双芝拌荷兰豆——减肥佳肴
言语而不能暨怍风
7.7万 热度
53 收藏
脆拌荷兰豆
梨落
7万 热度
12 收藏
金针菇拌荷兰豆
夏有森光暖
4.8万 热度
164 收藏
金针菇拌荷兰豆
杨诗凡药
41.5万 热度
19 收藏
香菇麻酱拌荷兰豆
爱发呆
5.9万 热度
75 收藏
凉拌荷兰小黄瓜
香蕉不耐那iii
7.1万 热度
10 收藏
凉拌菌菇荷兰豆丝
Cheers-Love
7.2万 热度
44 收藏
炝拌木耳荷兰豆
越狱alas
1.2万 热度
146 收藏
香菇荷兰豆拌小素鸡
宿命岑彤
1.4万 热度
137 收藏
荷兰豆拌双耳
爱热闹disorder
3.2万 热度
199 收藏
荷兰豆拌青瓜
计也许我错了
8.3万 热度
116 收藏
写评论