那次做了一个豉油砂锅焗童子鸡,很多人都感兴趣,然后就一直想着回头得出个方子,等得空做了拍照准备写方子的时候,发现这道菜好有年味,鸡年的年夜饭来一个卖相十足的砂锅童子鸡真真应景呢!
呐,我认真写方子,你认真看方子,年夜饭的功劳我绝对不敢跟你抢,不过要是觉着好回头给我评赞一个,我就很开心啦!
一道不用烟熏火燎、一直在旁边守候、颜值超高、方便易操作的大菜来啦~~
*大火烧开以后全程改小火,不用加水,慢慢煨出来的鸡才有味道。
*会不会粘底?这个通常来说是不会,因为底下都铺了葱姜蒜了,而且料酒和豉油也都是液体,还有鸡本身也会出一点水,但是也取决于砂锅的质地以及炉灶的火,有的炉灶小火就很大。要那样的话就得多注意观察,经常用筷子拔一拔,防止粘底。
*翻身的时候鸡翻身就行,下面的葱姜蒜是不用哒!
*鸡肚子里也塞一点姜片和花椒,有助于去腥。
*抹盐的时候鸡胸和鸡大腿的部分多抹一点,这里的肉比较厚,不容易进味道。
*最后淋的是麻油,麻油比普通油更香,吃起来还不会觉着油腻。
*青红小米椒是为了提亮颜色,淋完热油后与麻油相互作用撒发香味,不过要是手头没有也可以用其他替代,不过色彩有没有这个好看那就不好说了。
<营养及功效>
童子鸡:鸡肉的营养成分主要是蛋白质,其次才是脂肪、微生物和矿物质 等。而童子鸡的肉里含蛋白质较多,老鸡的肉里含蛋白质少。这是因为仔鸡的鸡 肉占体重的60%左右,鸡肉的主要成分是蛋白质,所以仔鸡的肉营养价值 高。再者仔鸡的肉里含弹性结缔组织极少,所以容易被人体的消化器官所吸收。
麻油: 保护血管,麻油中含有40%左右的亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸,容易被人体分解吸收和利用,以促进胆固醇的代谢,并有助于消除动脉血管壁上的沉积物。由于芝麻油中含有一定数量的维生素E,具有促进细胞分裂和延缓衰老的功能。