今日霜降，作为秋季的最后一个节气，意味着冬天马上就到了，此时养生保健尤为重要，民间有谚：一年补透透，不如补霜降。入冬时节，气温下降、空气干燥，很多疾病开始入侵身体，这时候要做好预防工作，首先就是要“吃对”！

“荷莲一身宝，秋藕最补人”，霜降养生最不能少的蔬菜就是莲藕。收浆后的秋藕更加甘甜可口，能预防感冒、保养心血管，同时还能养阴清热、润燥止渴，此外还有润肺养血之效。