胡萝卜煮花生 - 胡萝卜煮花生的做法,胡萝卜煮花生怎么做好吃,胡萝卜煮花生的家常做法 - 京细菜谱

胡萝卜煮花生

8.3万热度 48 收藏

淡墨文竹秋竹

关注

花生米等干果类食品，它们含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质以及植物油，而胆固醇的含量很低。这么煮出来的花生，很有滋味。

时间:30分钟-1小时

食材

花生 250克

胡萝卜 50克

芹菜 50克

酱油 2汤匙

桂皮 1片

显示所有食材

烹饪步骤

步骤 1/6

准备好材料
步骤 2/6

花生洗净泡开
步骤 3/6

胡萝卜去皮切菱形片；芹菜切段
步骤 4/6

锅中加清水，放入花生米，再加酱油、白糖、桂皮、八角、五香粉和盐，大火烧开后转小火煮至花生熟而入味，约半小时
步骤 5/6

然后加入胡萝卜和芹菜略煮一下
步骤 6/6

捞出，加点芝麻油拌匀就可以了

小贴士

蛋白质是人体最重要的组成部分，你的手指甲、肌肉、头发和各个器官都离不开蛋白。摄入足够的蛋白质不仅可以帮助你增肌，也是很多减肥食谱的重要组成部分。

发布于 2018-09-07