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胡萝卜炒花菜
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alteration若馨

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。花菜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。花菜肉质细嫩，味甘鲜美，食用后很容易消化吸收。

时间:10分钟内
食材
胡萝卜 1个
花菜 350g
油 适量
盐 适量
白糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    胡萝卜
  • 步骤 2/8
    去皮清洗切片
  • 步骤 3/8
    花菜清洗干净切块
  • 步骤 4/8
    油锅加热，倒入花菜，加适量盐翻炒
  • 步骤 5/8
    倒入胡萝卜
  • 步骤 6/8
    加适量水
  • 步骤 7/8
    烧四五分钟
  • 步骤 8/8
    装入盘中
小贴士

花菜烧熟透一些好吃

发布于 2019-08-05
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