苋菜能补气、清热、明目、利大小肠,且对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动,防止肌肉痉挛。还具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。也可以减肥清身,促进排毒,防止便秘。将苋菜再配上胡萝卜一起炒,红红绿绿的,不仅颜色漂亮,味道也不错哦!
脾虚易泻或便溏者慎服苋菜