胡萝卜炒盘菜
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自仕鸭毓忧
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盘菜的药用价值很高，不仅有利五脏、轻身益气，经常吃还有通中，令人肥健，消食下气，治嗽、止消渴等功效。
胡萝卜的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素c,以胡萝卜素含量最为丰富，多食用对老人的眼睛十分有好处。
时间:10分钟内
烹饪步骤
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步骤 1/7
盘菜与胡萝卜削去外皮洗净切片 -
步骤 2/7
油锅加热倒入盘菜
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步骤 3/7
加适量盐翻炒
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步骤 4/7
加入胡萝卜
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步骤 5/7
加适量水
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步骤 6/7
烧四五分钟至盘菜熟透
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步骤 7/7
装入盘中
小贴士
盘菜要烧熟透才好吃
发布于 2024-11-19
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