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金钩银鱼炒双蛋
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唯恐天下不乱仲

人体每天都要补充蛋白质，银鱼炒蛋就是很好的搭配

时间:10-30分钟
食材
银鱼 300克
鸡蛋 2只
盐 适量
胡椒粉 适量
黑芝麻 适量
白芝麻 适量
鹅蛋 一只
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备好材料
  • 步骤 2/8
    鹅蛋和鸡蛋打散
  • 步骤 3/8
    加入黑胡椒粉
  • 步骤 4/8
    3分之1勺盐
  • 步骤 5/8
    倒入银鱼与蛋液混合均匀
  • 步骤 6/8
    锅烧热倒入适量的油刷均匀锅底，倒入蛋液银鱼锅中摊平成饼状
  • 步骤 7/8
    待鸡蛋稍定型即刻翻动翻炒形成一朵朵的滑蛋
  • 步骤 8/8
    银鱼炒滑蛋
小贴士

营养师妈妈专注于0-3宝宝营养餐。

发布于 2018-09-01
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