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宝宝辅食蛋包饭
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爆炸醋坛子

大人，小孩子都可以吃的营养蛋包饭

时间:10-30分钟
食材
米饭 一碗
番茄酱 小半碗
油 1勺
火腿肠 一根
鸡蛋 3个
娃娃菜 2片
乌鸡卷 5片
洋葱 一小片
葱 一小段
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    火腿肠切小丁
  • 步骤 2/9
    切葱花，洋葱一点就可以了，切丁，娃娃菜和乌鸡卷都切成小碎丁（给宝宝吃的，大人吃可以切大块点）
  • 步骤 3/9
    鸡蛋打入碗里，捏着矿泉水瓶瓶中间，对着蛋黄松手瓶子，能轻易把蛋黄和蛋清分离
  • 步骤 4/9
    蛋黄要三个，我用两个有些少了
  • 步骤 5/9
    蛋清摊成蛋饼
  • 步骤 6/9
    蛋黄同样摊成蛋饼
  • 步骤 7/9
    剩余的蛋清蛋黄可以放入米饭里拌匀，我剩的蛋清多，米饭颜色白白的，可以只用蛋黄，炒出来的米饭金灿灿的很漂亮
  • 步骤 8/9
    锅内放入少许油，放入配菜翻炒几下，切的小丁特别容易熟，放入拌好的米饭，翻炒成熟，加入一点点的耗油和盐，给宝宝吃的要少放调料，大人吃可以根据自己的口味添加调料
  • 步骤 9/9
    蛋白平铺到盘子里，放入炒好的米饭
小贴士

自己做，拍不出来美美的图片

发布于 2018-09-17
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