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蛋浆火山炒饭 宝宝辅食食谱
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小海梅花疏淡

“参考月龄:12个月以上

米饭的做法基本上我都尝试过了,盖浇饭,烩饭,焗饭,炒饭,焖饭……但是视觉效果这么强,而且口感还这么好吃的,绝对是第一名了!

还没出锅,扑鼻的味道就是让人欲罢不能。别看做法简单,营养却很不简单。这一餐富含蛋白质、碳水化合物、维生素、膳食纤维。

有助于宝宝身体发育、提高免疫力、助消化,长身体的宝宝都需要~完全就是理想型辅食啊!

食材很随意,家里有什么,就只管一股脑放进去就好!

亲爱哒我是君君,一位营养师和育婴师妈妈,喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦!”””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””

时间:10-30分钟
食材
猪肉馅 40克
米饭 130克
小葱 5克
玉米粒 30克
鸡蛋 2个
奶酪碎 40克
圆葱 20克
胡萝卜 15克
自制番茄酱 15克
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝食材准备:猪肉馅40克、米饭130克、小葱5克、玉米粒30克、鸡蛋2个、奶酪碎40克、圆葱20克、胡萝卜15克、自制番茄酱15克操作时间:25分钟难度分析:初级
  • 步骤 2/9
    胡萝卜切丁,圆葱切丁。
  • 步骤 3/9
    小葱切末放入肉馅中,加入无添加的酱油。关于酱油,最好给宝宝选择无添加的宝宝酱油,12个月以上的宝宝就可以少量尝试,用来调味了~
  • 步骤 4/9
    搅拌均匀,腌制15分钟。
  • 步骤 5/9
    玉米粒放入沸水锅中焯水。
  • 步骤 6/9
    玉米粒,用手轻轻剥皮。大月龄的宝宝,可以直接省去剥皮这一步骤~
  • 步骤 7/9
    开火,倒油刷匀,放入洋葱煸香。
  • 步骤 8/9
    继续放入腌制好的肉馅和胡萝卜丁,翻炒均匀。
  • 步骤 9/9
    放入米饭、玉米粒,继续翻炒均匀。
小贴士

君君小提示:

1.关于酱油,最好给宝宝选择无添加的宝宝酱油,12个月以上的宝宝就可以少量尝试,用来调味了~

辅食制作和喂养问题都可以私我哦:junjunfushi7

发布于 2018-07-17
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