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鸡翅焖饭 宝宝辅食食谱
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楚疆瀛卢暴昖

“参考月龄：15个月以上

宝宝吃了这一大碗，帮助补充生长发育必需的蛋白质、维生素和矿物质，还能提高秋冬免疫抵抗力。

鸡翅嫩到爆炸，番茄满屋飘香，再加上芦笋、胡萝卜，所有食材的香味最后都渗进米饭里，别提有多香了！想想就流口水~

我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！”

时间:10-30分钟
食材
鸡翅 4个
西红柿 1个
胡萝卜 10克
芦笋 10克
大米 100克
无添加酱油 适量
糖 适量
姜片 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    参考月龄：15个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：鸡翅4个、西红柿1个、胡萝卜10克、芦笋3根、大米100克 辅料：无添加酱油、糖、姜片操作时间：35分钟难度分析：初级
  • 步骤 2/9
    鸡翅表面割几刀斜口。周岁左右的宝宝可以放弃鸡翅，用鸡腿肉或者三文鱼，参考君君文末推荐的食谱哦~
  • 步骤 3/9
    鸡翅放入大碗中，加入无添加酱油、糖、姜片抓匀，腌制半小时。
  • 步骤 4/9
    芦笋焯水，沥干水分捞出。蔬菜可以随意更换的，你和宝宝喜欢啥就可以在锅里放啥，简单方便~
  • 步骤 5/9
    芦笋、胡萝卜分别切丁。
  • 步骤 6/9
    西红柿切片或者小丁。
  • 步骤 7/9
    不粘锅刷油，放入鸡翅，一面煎好后翻面。
  • 步骤 8/9
    煎至两面金黄，盛出备用。
  • 步骤 9/9
    大米倒入大碗中，清洗干净。
小贴士

君君小提示：

蔬菜可以随意更换的，你和宝宝喜欢啥就可以在锅里放啥，简单方便~

辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu879需要的话可以私聊我进辅食群

发布于 2018-09-26
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