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鸡蛋火腿炒饭
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忇筱园春色暨春

早餐食谱中的各种营养素的量，一般应占全天的供给量的30%左右，并做到粗细搭配，使食物蛋白质中的8种必要氨基酸组成比例更趋平衡，营养互补。推荐这道早餐爱心鸡蛋火腿炒饭，蛋白质和碳水化合物的营养搭配，美味又营养哦。

时间:10分钟内
食材
鸡蛋 1个
米饭 200g
火腿 100g
葱 30g
油 适量
盐 适量
酱油 适量
鸡精 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备好食材，火腿，鸡蛋，香葱，米饭
  • 步骤 2/7
    将火腿切成小块，葱切成葱段，备用
  • 步骤 3/7
    起锅，倒油，待油热。
  • 步骤 4/7
    直接打如鸡蛋，翻炒。
  • 步骤 5/7
    放入葱花，一起翻炒
  • 步骤 6/7
    最后放入火腿和米饭，放入盐、鸡精、酱油等调料，翻炒均匀。
  • 步骤 7/7
    翻炒均匀即可出锅。
小贴士

翻炒时应尽量小火，以保证食材鲜嫩可口。

发布于 2019-11-22
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