古人说要多吃五谷杂粮，每天早晨7:30吃早餐是最好的，早餐最好从一碗粥开始，胃是后天治本，养好了自己的胃，气血自然就好，气色也会渐渐好起来。尤其是女人特别容易气血不足，阿胶鹿胎膏等补品是不错，但更重要更根本的是，有一个好的脾胃，吃下的东西才能转化为气血。

小米和南瓜是一个很好的搭配，再加点红枣枸杞，补气补血养胃。食疗坚持最重要哦!(･ิϖ･ิ)っ

好好爱自己，从清晨的一碗美丽的小米南瓜粥开始吧！