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小米南瓜粥
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message黛玉

天气逐渐转凉，早上喝一碗热乎乎的小米南瓜粥，浑身充满了正能量。我很喜欢吃南瓜，南瓜能够排毒，促进肠胃蠕动、帮助消化。而小米有补脾益胃、滋养肾气的功效，每天早上吃一碗南瓜小米粥，有助于养脾健胃

时间:10-30分钟
食材
小米 100克
南瓜 一块
水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    食材：小米和南瓜
  • 步骤 2/7
    将南瓜切成小块，小米淘洗干净备用
  • 步骤 3/7
    将食材放入电压力锅中
  • 步骤 4/7
    加入适量的清水，将电压力锅旋钮钮到煲粥和羹，电压力锅开始工作，等到旋钮归'0'自动排完气
  • 步骤 5/7
    打开锅盖，小米南瓜粥就做好了
  • 步骤 6/7
    南瓜的香甜和小米的米香味，非常的好吃
  • 步骤 7/7
    成品图，是不是很诱人
小贴士

竹蒸笼蒸南瓜不会滴水到碗里面 ，如果是不锈钢锅可以覆盖保鲜膜

发布于 2018-08-24
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