jxcaipu logo
小米南瓜粥
21.3万 热度 28 收藏
亦菡砌

对于爱吃南瓜的朋友来说，当然要变着样儿的吃，直接蒸着吃、做面点、炒菜...今天做一个南瓜粥。小米南瓜粥是一种低热量、养胃的主食。南瓜中富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质。小米十分养胃，两者搭配起来食用营养更均衡，更养胃。

时间:10-30分钟
食材
小米 100g
南瓜 200g
水 1500ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    南瓜洗净去皮，切小块
  • 步骤 2/5
    小米淘洗两遍
  • 步骤 3/5
    锅中加1500ml水，烧开
  • 步骤 4/5
    加入南瓜块和小米，大火烧开后转中火煮25分钟左右
  • 步骤 5/5
    最后煮到浓稠的状态
小贴士

1、食材比例根据自己的口味搭配

2、红枣不宜过早放入，炖太久营养都流失，影响粥的口味

3、美的WBZSaid01MY电炖盅默认婴儿粥时间为3个小时，我设置的是2小时完成

发布于 2019-03-03
131
相关菜谱
写评论