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小米南瓜粥------养胃必备
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染墨丶若流云运鹏

我家熊哥【我爹】一直都很喜欢喝粥，所以每次回老家我都会网上买一堆 煲汤的各种材料，每天早上换着花样儿煲着吃 现在胃不好的人特别多，小米就特别好，你们可以多吃吃，加入了红糖口感更好哦

时间:30分钟-1小时
食材
南瓜 300g
小米 30g
新鲜百合 两个
红枣 六七个
枸杞 10粒儿
红糖 两大勺根据自己喜好而定
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    乡下的房子不远，所以也会种一些蔬菜啥的，南瓜就是其中之一一大片种在哪里，成熟的时候，哇，半个房间都是，其实吃法挺多的，我就喜欢煮粥
  • 步骤 2/9
    准备好其他的配料，新鲜的百合这个季节大一点的超市都有的，没有的就去网上买吧
  • 步骤 3/9
    小米提前半小时泡一下
  • 步骤 4/9
    让肖姐给我挑了一个看起来就很甜的
  • 步骤 5/9
    用刀削去外皮，洗净
  • 步骤 6/9
    在切成均匀的小丁
  • 步骤 7/9
    红枣一样哦洗一下切成小小的块状
  • 步骤 8/9
    百合一片片撕下来洗净泥土，枸杞浸泡一下会更好利于吸收
  • 步骤 9/9
    电高压力锅里上入适量清水，倒入切好的南瓜丁和红枣丁，煮大约十五分钟
小贴士

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发布于 2018-11-07
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