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蒜苔炒猪腰
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梨子Nicole-

适宜肾虚之人腰酸腰痛、遗精、盗汗者食用；肾虚耳聋、耳鸣者食 用。蒜薹的营养成分很高，有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、尼克酸、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰等人体所需营养成分 。

时间:10分钟内
食材
猪腰 2个
蒜苔 8条
干辣椒 适量
盐 适量
料酒 适量
鸡精 适量
酱油 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    把猪腰切开，去白色的东西。
  • 步骤 2/4
    切花刀。
  • 步骤 3/4
    蒜台掐頭去尾切段。
  • 步骤 4/4
    把豬腰氽一下撈出，熱鍋冷油倒入干辣椒蒜苔翻炒變軟，放入豬腰加醬油、盐、鸡精调味出鍋。炒好的圖片被我吃了！:-D
小贴士

猪腰买的让摊主帮着处理，把里面白色腰臊去掉。外面一层膜也要去掉哦！

发布于 2018-09-20
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