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法式香煎西冷牛排
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咀艺瘸粕静
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时间:30分钟-1小时
食材
西冷牛排
200g
意面
100g
西兰花
60g
番茄酱
30g
红酒
80ml
橄榄油
适量
黑椒汁
适量
小番茄
适量
黑胡椒
适量
盐
适量
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/7
步骤一:材料备好洗净,牛排边缘正反面切口,肉松锤均匀敲打正反面
步骤 2/7
步骤二:牛排两面均撒盐3g,黑胡椒适量,放80ml红酒,腌制2到3小时
步骤 3/7
步骤三:水滚开,放西兰花焯水5到10秒后盛出,油锅翻炒西兰花,放适量盐均匀炒后盛出
步骤 4/7
步骤四:油锅放意面,依次放入适量盐、适量番茄酱翻炒均匀后盛出
步骤 5/7
步骤五:腌制好的牛排用厨房纸巾吸干,美的电饼铛预热完毕后选择煎锅贴模式,电饼铛内倒入适量橄榄油,将牛排放进锅内煎至2到3分钟
步骤 6/7
步骤六:将牛排夹出放碟上,另外切一颗小番茄。
步骤 7/7
步骤七:最后倒入适量的黑椒汁,营养又美味的法式香煎西冷牛排就做好了。
小贴士
配料是两人份。
也可以酱汁做好之后把煮好的意面放进锅里一起炒均匀吃。
根据自己喜欢调节牛排煎制的时间。
发布于 2018-07-20
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