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情人节菜谱之法式香煎龙利鱼

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娇嫩vital

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情人节给心爱的他/她做上一道法式香煎龙利鱼，肯定能拢住他的胃，俘获她/他的心。

龙利鱼营养丰富，低胆固醇，又没有刺，而且价格不贵，做上这道美味，你的情人节将会与众不同。

时间:10-30分钟

食材

龙利鱼肉 1片

盐 4g

黑胡椒碎少许

鸡蛋 1个

橄榄油 30ml

显示所有食材

烹饪步骤

步骤 1/9

准备所有材料，龙利鱼洗净，用厨房纸巾吸干水份，两面抹盐、黑胡椒碎腌制十分钟
步骤 2/9

鸡蛋打散，龙利鱼两面抹上蛋液
步骤 3/9

蘸上干淀粉
步骤 4/9

平底锅烧热，倒入橄榄油，中小火煎龙利鱼，煎完一面煎另一面，至两面金黄
步骤 5/9

煎好摆盘
步骤 6/9

锅中放黄油、淡奶油、柠檬汁烧一个酱汁，淋在煎好的龙利鱼上
步骤 7/9

用蔬菜和圣女果装饰一下，撒上黑胡椒碎
步骤 8/9

美美的享用美味吧，味道太赞了！
步骤 9/9

蘸点酱汁，唇齿留香，他/她一定会爱上你！

发布于 2018-10-08