茄汁虾仁烩花菜
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茄汁虾仁烩花菜，营养又开胃的一道家常菜～
时间:10-30分钟
烹饪步骤
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步骤 1/9
准备食材。 -
步骤 2/9
有机花菜切小朵，将有机花菜焯水，水烧开后加入花菜。番茄烫一下取出剥皮，切小块。
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步骤 3/9
虾仁开水中烫一下去腥，大蒜去皮切碎。
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步骤 4/9
起油锅，加入菜籽油，再加入切好的蒜炒香。
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步骤 5/9
加入切好的番茄块。
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步骤 6/9
待番茄软时加入番茄酱。
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步骤 7/9
再加入焯水的有机花菜。
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步骤 8/9
加入适量水大火烧开，煮2分钟。
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步骤 9/9
再加入虾仁，加入料酒。
小贴士
可以根据个人口味调味！
发布于 2018-12-17
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