首页
分类大全
食材大全
我的菜谱
APP下载
快炒西兰花
6.4万 热度
43 收藏
姑季盒重黑
关注
时常会煮汤时候留下一些拆骨肉,猪肉'鸡肉都有,冬天最好刀都懒得拿,水也不愿碰,做些容易偷懒的菜最秒了。
食材
西兰花
一颗
瘦肉
适量
红辣椒
一只
大蒜
两瓣
调味料
适量
烹饪步骤
步骤 1/8
蒜瓣切片,红辣椒去籽备用,如果是用鲜肉,可以把肉改刀码味了。
步骤 2/8
感觉需要详解一下西兰花改刀方法。底部切掉后,打井字刀,切深点没关系。剩下的步骤用手掰就可以了
步骤 3/8
这个是我煲汤剩下拆骨肉。。我到底是有多爱边角料啊。边上的蒜其实已经不好了。。放太久
步骤 4/8
西兰花抄水,如果不是很能准确的掌握时间,害怕熟的时间太长西兰花颜色发黄了,我建议水在没开前加上少许植物油,即使稍微煮久一点也没那么容易变黄。
步骤 5/8
如果你想西兰花保持脆点的口感,抄水后,直接入冷水。如果希望软点,那就捞出放一边就好了。
步骤 6/8
辣椒切了。蒜瓣拍拍。油锅六层热,下锅炒下。转中火到八层热
步骤 7/8
如果你和我一样是用熟肉来做这道菜,记得先放西兰花扁炒,再放肉,以防粘锅。加入盐调味即可。(个人口味比较清淡,其实喜欢味浓点的可以加生抽,甚至辣椒酱,不建议放老抽,颜色不喜人)另外这道菜不需要开猛火
步骤 8/8
出货
小贴士
用鲜肉也行,西兰花熟过头了很难吃。。
发布于 2019-01-31
22
相关菜谱
快炒西兰花
狙量谜队临
7.4万 热度
143 收藏
快炒西兰花
blaze思如
8.6万 热度
9362 收藏
胡萝卜炒西兰花
什犯罕陡实
8.4万 热度
152 收藏
香肠炒西兰花
海豚
7.8万 热度
845 收藏
秀珍菇炒西兰花
流年里沉淪以风
1.3万 热度
91 收藏
杏鲍菇炒西兰花
没有腹肌program
1.3万 热度
197 收藏
香菇炒西兰花
甘操陕蠢夭
1.3万 热度
185 收藏
杏鲍菇炒西兰花
失眠overlook
2.7万 热度
190 收藏
素炒西兰花
庄祭日危哀
2万 热度
181 收藏
腊兔肉炒西兰花
菏僦荒仕纺
2.8万 热度
191 收藏
血海螺爆炒西兰花
俊逸
4万 热度
107 收藏
花蛤炒西兰花
奇树丶
3.3万 热度
176 收藏
素炒西兰花
老师的初号机
4.3万 热度
106 收藏
火腿肠炒西兰花
噗哈哈哈XD
3.9万 热度
130 收藏
腩肉腊肠炒西兰花
阿轴
4万 热度
139 收藏
清炒西兰花
单恋
6万 热度
169 收藏
胡萝卜炒西兰花
靴子猫multitude
6.3万 热度
149 收藏
清炒西兰花
dazzle激动
6.5万 热度
200 收藏
酱牛肉炒西兰花
花非洲的小白脸
10.1万 热度
178 收藏
蚝汁杏鲍菇炒西兰花
径吩丫焉晨
9.3万 热度
147 收藏
写评论