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快炒西兰花
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blaze思如

对于上班族的人总是希望一回家就有热饭热菜热汤，可家里没有老人的上班族就注定要自己动手，才能丰衣足食，于是快手的菜总是比较让我们容易满足。

时间:10-30分钟
食材
西兰花 1颗
胡萝卜 1根
芹菜 1根
油 适量
生姜 3片
料酒 适量
味精 适量
盐巴 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    西兰花泡水10分钟，洗净沥干
  • 步骤 2/7
    胡萝卜切片，芹菜切段
  • 步骤 3/7
    油锅烧热入油爆香生姜
  • 步骤 4/7
    让胡萝卜翻炒，加盐巴料酒
  • 步骤 5/7
    倒入西兰花，热水适量，焖煮8分钟
  • 步骤 6/7
    起锅前2分钟入芹菜味精
  • 步骤 7/7
    起锅装盘
小贴士

而西兰花经过三个简单的厨房小技巧处理，让西兰花颜色保持翠绿，味道清新鲜嫩口感爽脆如吃，夏天天气炎热，更应该多吃清淡而美味，营养丰富的美食，而这道西兰花炒虾仁最合适不过了，而且减脂养胃一流，喜欢吃西兰花的朋友不妨收藏。

发布于 2019-06-14
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