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蒸烤小羊腿
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起码子达人

小寒节气适合吃温补的食物,羊肉是不错的选择,通过蒸烤的方式来做小羊腿,口感鲜嫩,肉质水分不流失,一点不柴,很赞!

食材
小羊腿 3根
胡萝卜 1根
土豆 2个
洋葱 1个
蒜末 适量
12g
黑胡椒粉 适量
孜然粉 1大匙
蜂蜜 适量
植物油 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/16
    蒜切末备用
  • 步骤 2/16
    小羊腿洗干净控干水分,改刀备用,如图,这样有利于入味
  • 步骤 3/16
    表面撒盐,撒均匀
  • 步骤 4/16
    充分按摩至盐份完全渗入羊腿
  • 步骤 5/16
    撒黑胡椒粉和孜然粉,继续按摩
  • 步骤 6/16
    铺好蒜末,继续按摩一会儿,不能省略按摩步骤啊,这是入味的关键
  • 步骤 7/16
    在羊腿表面刷植物油,用保鲜膜完全包裹好羊腿,放冰箱冷藏4小时,最好过夜
  • 步骤 8/16
    所有蔬菜洗净切块放入烤盘,撒黑胡椒粉,蒜片,植物油,
  • 步骤 9/16
    入预热好的蒸烤箱,把蔬菜烤盘放最低层,烤架上放腌制好的羊腿,羊腿表面刷层蜂蜜水,210度蒸烤60分钟,如果没有蒸烤功能,最好包锡纸烤,在最后还有15分钟时去掉锡纸刷蜂蜜继续烤制成熟
  • 步骤 10/16
    半小时后,取出羊腿再刷层蜂蜜水继续烤
  • 步骤 11/16
    最后试上色情况加盖锡纸
  • 步骤 12/16
    烤好啦
  • 步骤 13/16
    先看看里面的肉质,非常鲜嫩,味道完全渗入,美味的很
  • 步骤 14/16
    再来个细节图
  • 步骤 15/16
    仔细看看出炉的样子
  • 步骤 16/16
    美味哦
小贴士

蜂蜜汁水混合羊肉的鲜味滴到下面的蔬菜盘里,烤出来的蔬菜也分外好吃啊,配上米饭绝佳!

发布于 2018-07-28
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