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番茄炒丝瓜【排毒养颜，夏日必备】
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无关痛痒吉

西红柿除了炒鸡蛋，还能怎么吃？于是就和丝瓜搭配到一起了，没想到一吃就停不下来了。。。番茄酸酸的汁配上丝瓜软滑的口感，简直是绝配 ，哈哈。夏天多吃番茄好处多多 ：番茄红素护肤美白，当中的钾元素防暑降温。丝瓜凉血解毒，清热利湿，含有丰富的维生素。好处简直不要太多哦，夏日必备，减肥期间吃也很不错哦~~大家快动手做起来吧O(∩_∩)O~~

时间:10分钟内
食材
西红柿 1个
丝瓜 1个
蒜 少许
盐 半勺
番茄酱 少许
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    材料准备为 一人 份。 大家可根据人数增加分量。准备：西红柿切丁，丝瓜去皮切片。蒜切碎
  • 步骤 2/7
    热锅凉油。下蒜爆香。（中小火）
  • 步骤 3/7
    下入丝瓜翻炒
  • 步骤 4/7
    待丝瓜有些变软，下番茄。
  • 步骤 5/7
    炒出汁水，加入少许番茄酱。为了增色。（不喜欢的可以不加）
  • 步骤 6/7
    放少许盐，出锅。
  • 步骤 7/7
    开动。
小贴士

1.番茄尽量切的小块，这样汁水才会出来。

2.丝瓜切片，容易熟。

3.火不要太大。

发布于 2018-07-14
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