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鸡蛋木耳菜花
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这是一道营养丰富的菜肴，菜花具有防衰老，抗氧化的功效，还含有丰富的维生素。鸡蛋木耳炒菜花能生津止渴，健胃消食，美容养颜，降压降脂等功效。无论是谁都要多吃。

食材
菜花 300g
鸡蛋 200g
木耳 50g
油 适量
盐 适量
味精 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    菜花掰块洗净
  • 步骤 2/8
    用水焯一下
  • 步骤 3/8
    锅开捞出
  • 步骤 4/8
    炒鸡蛋
  • 步骤 5/8
    木耳泡好洗净撕小朵
  • 步骤 6/8
    葱炝锅
  • 步骤 7/8
    倒菜花翻炒
  • 步骤 8/8
    放盐味精倒鸡蛋木耳翻炒均匀出锅
小贴士

菜花一定要焯一下，但不要焯火大。

发布于 2023-09-12
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