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芦笋鱿鱼花
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volunteer唯美
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芦笋有鲜美芳香的风味,膳食纤维柔软可口,能增进食欲,帮助消化,是一种营养价值很高的蔬菜。
时间:10分钟内
食材
芦笋
150g
鱿鱼
150g
花生油
15ml
蚝油
15ml
胡萝卜
20g
烹饪步骤
步骤 1/8
准备食材:鱿鱼切花
步骤 2/8
芦笋用水焯一下
步骤 3/8
热锅放油,放入鱿鱼翻炒几下
步骤 4/8
放入胡萝卜
步骤 5/8
放入芦笋翻炒几下
步骤 6/8
加入蚝油
步骤 7/8
翻炒均匀即可
步骤 8/8
鲜美极了
小贴士
鱿鱼不可炒时间长,容易老
发布于 2024-05-14
274
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