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彩蔬菜咖喱牛肉粒
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水蜜桃

春节,大人大快朵颐的同时,也不能忘了小朋友。各种蔬菜粒搭配牛肉做出来的额这道菜,颗粒分明,色彩纷呈,别说吃,摆在桌上就很吸引人了呢。

小朋友的食量都比较小,所以做菜的时候最好用多种食材搭配,每样都吃一点,孩子在不知不觉中就吸收了多种营养,有助于小朋友的身体发育。这道菜制作简单,可以根据自家的具体情况随意搭配,也是清理冰箱剩余食材的一个好方法哈,我家孩子喜欢吃牛肉,你也可以换成鸡肉、猪肉等,咖喱的加入让成品的颜色更漂亮,香气扑鼻,咖喱的主要成分是姜黄粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香等有辣味的香料,能促进唾液和胃液的分泌,增加食欲。

不过咖喱在炒的时候比较容易粘锅,所以在咖喱加入后火不要太大,最好选择一款不沾的锅,我今天用的是新入手的陶锅,真正的陶锅哦,可不是大家平时买的那种陶涂层的,使用起来非常方便,不用小心谨慎涂层会不会花,有没有有害物质析出,整体用陶制作,没有任何涂层,却有着非常棒的防粘功能,看,咖喱一点都没糊底,手艺不佳,硬件就必须给力啦,这道咖喱炒饭,色香味俱全吧。

时间:10分钟内
食材
牛肉块 100克
咖喱 20克
适量
适量
胡萝卜 一个
玉米 半个
青豆 一把
白胡椒粉 少许
蚝油 一勺
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    所有的食材准备好
  • 步骤 2/9
    胡萝卜切成跟玉米同样大小的颗粒状
  • 步骤 3/9
    牛肉块也切成同样大小的颗粒,加入一勺蚝油和白胡椒粉,腌制十分钟左右
  • 步骤 4/9
    咖喱块准备
  • 步骤 5/9
    烧开一锅水,将蔬菜粒放进去汆烫好,沥干水备用
  • 步骤 6/9
    油锅烧热,将腌制好的牛肉粒倒进去,翻炒至变色
  • 步骤 7/9
    转小火,将咖喱块放入锅里,炒至溶解后和牛肉粒均匀粘在一起
  • 步骤 8/9
    蔬菜粒倒进去,一起翻炒至成熟
  • 步骤 9/9
    加盐调味即可出锅
小贴士

1、咖喱块容易粘锅,所以一定要小火炒至融化。

2、蔬菜颗粒已经汆烫熟透,入锅后快炒,加盐调味即可出锅。

发布于 2025-02-26
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