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炖小鱼
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茆晗日翻
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刀鱼含钙、铁、镁以及维生素A、B1、B2等多种营养成分,特别是刀鱼表层的银脂,含有多不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇、增强皮肤表面细胞活力、使皮肤细嫩光洁的作用。
食材
刀鱼
500g
油
适量
盐
适量
醋
适量
酱油
适量
料酒
适量
白糖
适量
葱
适量
姜
适量
蒜
适量
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/7
准备食材
步骤 2/7
碗里放醋料酒、酱油、白糖、盐
步骤 3/7
锅放适量的油将鱼放入
步骤 4/7
将葱、姜、蒜放入
步骤 5/7
将碗里的调料放入,盖盖小火焖一会
步骤 6/7
放适量的水,大火烧开小火炖
步骤 7/7
好了,盛盘。
小贴士
无
发布于 2022-07-07
224
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