清炖罗非鱼
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简单美味
时间:10-30分钟
烹饪步骤
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步骤 1/7
罗非鱼去掉内脏，清洗干净备用 -
步骤 2/7
在鱼身上打花刀
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步骤 3/7
抹上食盐，腌制半小时，备用
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步骤 4/7
把以上调味料放到鱼肚里
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步骤 5/7
锅中放适量油，有温热把鱼放入锅中煸一下，待鱼肉张开，然后翻过来煸炒第二面
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步骤 6/7
这个样子就可以了，然后放入适量水，放入适量食醋，盐，料酒
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步骤 7/7
小火炖一会就可以了，鱼肉质松软，没有太多刺，适合宝宝吃
小贴士
一定要腌制半小时以上，这样才美味
发布于 2023-09-10
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